Yoga, sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal
uygulama olduğu için pek çok takipçiyi cezbetmektedir. Bir olan beden ve ruhun
uyumunu sağlamaya yardımcı olur. Bu nedenle, yoganın psikolojik etkileri
fizikselden ayrılamaz, ancak yine de ayrı bir listede verilebilir. Yoga
yardımcı olur:
· Kendinizden
emin olursunuz.
· Kötü
alışkanlıklarla savaşmak için güç bulursunuz.
· Depresyon
ile başa çıkarsınız.
· Dikkatli
ve enerjik olursunuz.
· Hayata
iyimser bakarsınız.
· Daha
açık olur ve iletişim kurarsınız.
Yoga ve Kadın
Yoganın
kesinlikle herkes için yararlı olduğunu söyledik, ancak yine de bu uygulamanın
kadın vücudu üzerindeki olumlu etkileri üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya
değer.
Yogayı en çok sevenin kadınlar olması şaşırtıcı değildir,
çünkü kendi doğalarını bilmeye yardımcı olur. Modern dünyada, akıl gittikçe
daha fazla güç kazanırken, kadın öğesi duygulardır. Bir kadın için, vücutla
iletişim bir erkeğe göre daha önemlidir. Beden ve ruhun uyumu olmadan kadın
sağlığı kesinlikle imkansızdır.
İşte kadınlar için yoganın ana yararlı
etkileri:
· Yoga
periyodik ağrıyı azaltmaya ve bazen tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
· Düzenli
egzersizler vücutta hormonal dengeye yol açan endokrin sistemi normalleştirir.
Bu nedenle hamileliği planlarken ve çocuk sahibi olurken yoga sıklıkla
önerilir.
· Yoga
tüm vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Yoga yorgunluğu giderir, psiko-duygusal durumu
iyileştirir ve uykuyu normalleştirir. Kadın vücudu erkek gibi strese dayanıklı
değildir, bu nedenle birçok kadın için yoga gerçek bir kurtuluştur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder