Enerji Seviyelerini Artırıyor
Yoga enerjiyi arttırmanıza yol açabilir. 2017 projesinde
Hatha yoga ve meditasyonu karşılaştırdılar, yoga'nın sadece meditasyondan çok
daha güçlü olduğunu gösterildi.
Yoganın enerji seviyelerini artırmasının bir sebebi de yoganın
zihninizden istenmeyen ve gereksiz düşünceleri ve bilgileri kaldırmanıza
yardımcı olmasına neden olmasıdır.
Düşük Riske Sahiptir
Yoga,
düşük riskli bir egzersiz şeklidir ve birçok kişi tarafından erişilebilir
olmasını sağlar. Aslında istatistikler, yoga yaralanmasının insidansının 1000
saatlik yoga başına sadece 1.18 yaralanma olduğunu göstermektedir.
Ayrıca bu yaralanmaların alt ekstremitelerini özellikle
kalça, hamstring, diz, ayak bileği, ayak ve ayak parmağını etkileme eğiliminde
oldukları bulunmuştur.
Erişilebilir
Yoga uygulayan 90 milyon kişi varken, yoganın artık
gerçekten erişilebilir olması şaşırtıcı değil. Heryede yoga sınıfları
var,online olarak tonlarca eğitici video var ve mitr.com.tr dahil birçok
mağazada satılan çok çeşitli aksesuarları bulabilirsiniz.
Uygun Fiyatlı
Yoga yapmanın en büyük faydalarından biri pratik yapmak
için uygun olmasıdır. Yoga matları sadece 10tl'den başlayan fiyatlarla ucuza
elde edilebilir.
Sınıfların maliyeti yine değişmektedir, ancak YouTube
ücretsiz olarak erişebileceğiniz bir dizi eğitici video içermektedir.
Sizi Çevreye Duyarlı Yapıyor
İstatistikler yoga yaparken kendinize bakmanın yanı
sıra, yogilerin de gezegene bakmakla ilgilendiklerini gösteriyor!
2016'day yoga hakkında yayınlanan bir makale, yogadan
hoşlananların sosyal proje topluluklarında gönüllü olma, yeşil yaşama ve
sürdürülebilir bir şekilde yemek yeme olasılıklarının daha yüksek olduğunu
bildirdi.
Yogiler, genelde toksik veya zararlı kimyasallar
içermeyen çevre dostu kaymaz yoga matları gibi çevre dostu bir yoga matı satın
alarak çevreye olan saygısını bile gösterebilirler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder