Yoga pek çok yönden
faydalıdır. Bu faydalar için dergiler, vakıflar ve sağlıkçılar araştırma
yapmıştır. Sizlere bu araştırmanın sonuçlarını açıklayacağız.
Kalp
Sağlığına Yardımcı Olur
İngiliz Kalp Vakfı,
yoganın kalp için faydalarını kabul etti. Kanıtların hala oldukça sınırlı
olduğunu bilseler de, ortaya çıkan çalışmalar umut verici bulgular sunmaktadır.
Avrupa Önleyici
Kardiyoloji Dergisi, yoganın kalp sağlığınızı iyileştirmeye nasıl yardımcı
olabileceğini de anlatıyor. Tıpkı tempolu yürüyüş kadar kalp hastalığı riskini
azaltmaya yardımcı olabileceğine inanıyorlar.
Kanser
Hastalarında Yaşam Kalitesini Artırır
Yoga, kanser bakımı
için bir araç olarak önerilmektedir, ancak daha fazla analizin yapılması
gerektiği düşünülmektedir.
2010 yılında meme
kanseri hastalarına odaklanan araştırmalar, yoganın hem zihinsel hem de fiziksel
sağlıklarında onlara nasıl yardımcı olabileceğini inceledi.
Sonuçlar, yoganın
hastaların rahatlamalarına ve stres seviyelerini azaltmalarına yardımcı olmada
değerli olduğunu göstermiştir.
Hastalar ayrıca yaşam
kalitelerinde ve günlük görevleri yerine getirme yeteneklerinde genel bir
iyileşme bildirdiler.
2015 yılında yapılan
bir başka çalışma da meme kanserine baktı ve yoganın genellikle durumla
ilişkili depresyon, ağrı ve yorgunluğa nasıl yardımcı olabileceğini gösterdi.
Antikanser için iyi bir
yaşam tarzı da oluşturuyor. Yogayapan kişiler bunu düzenli yaptıklarında
kansere yakalanma riskleri azalıyor.
Yoga uygulaması
önerilen alternatif terapilerden biridir ve bunu daha iyi anlamak için özellikle
yoga semptomlarını yönetmeli ve doğru şekilde yapmalısınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder