Antibiyotik aldıysanız, tedaviden sonra bağışıklığı ve
bağırsak mikroflorasını geri getirmeniz gerekir. Doktorlar, K vitamini ve
biyotin içeren vitamin multi komplekslerini önermektedir - gastrointestinal
sistemin bakterileri üretiminden sorumludur.
Akut enflamatuar ve solunum yolu hastalıklarında
askorbik asit dozajını artırmanın etkinliğini bilimsel olarak kanıtladı,
bağışıklığı azalttı. 1-2 hafta (artık değil) ultra yüksek dozda askorbik asit
(10-15 g / güne kadar) kullanırlar.
Yoga Kış Kurslarında Neden Vitaminler
Alınmalıdır?
Herhangi bir ilaç alırken, ana şey aralık uygulamasıdır.
Her bir maddenin veya multicomplex'in alım süresi bir ayı geçmemelidir. Ayrıca,
etki azalır ve madde çok daha az fayda sağlar. 2-3 ay sonra, tekrarlanan hastalık
olmaz ve yogayı
her zaman yapmak mümkündür.
İdeal hazırlıklar, yılda 2-3 kez içilebilir veya
bağımlılığı ortadan kaldırmak için farklı formüller arasında geçiş
yapabilirsiniz.
Tüm yıl boyunca şekli korumak ve sporda ciddi hedeflere
ulaşmak için beslenme uzmanları, yoğun kas desteği için yüksek dozlarda E, C,
B15 ve B5 vitaminleri almanızı önerir. Aşağıdaki şema önerilmektedir:
1 ay - yüksek dozlarda C.
2 ay - E.
3 ay - B5 veya B15.
Dikkatli olun, tüm vitaminler kısa zaman dilimleri için
bile yüksek dozlarda alınamaz. Aşırı yağda çözünen bileşikler ve B6 vitamini
rezervleri yaratmayın - güçlü bir aşırı doz ile periferik sinirlere zarar
verir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder