Namaste / Namaskar gözlemi aslında bir ritüeldir. Bu
kelime bazı insanları rahatsız edebilecek dini çağrışımlara sahiptir. Bununla
birlikte, ritüelin arkasındaki psikolojinin kısa bir keşfi, ne olduğunu ve onu
etkili bir şekilde nasıl kullanabileceğimizi daha iyi anlamamıza yardımcı
olabilir.
Ritüeller basitçe kasıtlı, duygusal bir duruma bağlı
fiziksel eylemlerdir. Bu duygusal durumda gerçekleştirilen eylemler, duygusal
durumu temsil eder (yeniden sunar, tekrar sunar). Kendi başlarına eylemler
önemsizdir. Bununla birlikte, zihin enerjik, duygusal durum ve ritüel
eylemlerin performansı arasında bir bağlantı yarattığında anlam ve fayda ile
doludurlar.
Yeterli tekrarla, tek başına ritüel eylemler duygusal
durumu uyarabilir. Bu sürecin psikolojisi ve nörolojisi ile ilgilenenler için,
Nöro Dilsel Programlama (NLP) alanı aynı prensiplere dayanan çağdaş bir
uygulamadır.
Namast Kullanımı
Yoga pratiğinin
en önemli faydalarından biri, sınıf sakin, odaklanmış rahatlama hissidir. Tipik
olarak, bu en kuvvetli uygulama sonunda yaşanır. Namaste / Namaskar'ı bu
varoluş halinde gerçekleştirerek, varoluş hali ile ritüel arasındaki bağlantıyı
kurma sürecine başlarız. Bağlantı yeterince güçlendirildikten sonra, deneyimsel
durum sadece sözcüğü söyleyerek ve / veya mudra kullanarak hatırlanabilir.
Bu sürecin nasıl işlediğini bilmek, ikisini kasıtlı olarak
bağlamanın avantajını sağlar, bu da bağlantının daha hızlı kurulmasına yardımcı
olur. Yani! Uygulamanızı bir sonraki bitirdiğinizde, Namaste / Namaskar
ritüelini gerçekleştirirken bilinçli olarak kendinizi duygusal, enerjik duruma
sokun. Kelimeyi ve / veya hareketi her kullandığınızda nasıl hissettiğinize
dikkat edin. Uygulamanızın bu bölümüne dikkat ve niyet getirmek, bu güzel
geleneğin faydalarını gerçekten pekiştirebilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder