Sanskritçe yuj kelimesinden yoga kelimesi boyunduruk
veya bağ anlamına gelir ve genellikle "birlik" veya disiplin yöntemi
olarak yorumlanır. Yoga yapan bir erkeğe yogi, kadın uygulayıcı, yogini denir.
Hint adaçayı Patanjali'nin yoga uygulamasını tahmini
2,000 yıl önce Yoga Sutra'ya derlediğine inanılıyor. Sutra, bugün uygulanan yoganın
çoğu için felsefi bir rehber olarak hizmet veren 195 ifadeden oluşan bir
koleksiyon. Ayrıca sekiz yoga ekstremitesini ana hatlarıyla açıklar : yamalar
(sınırlamalar), niyamalar (gözlemler), asana (duruşlar), pranayama (nefes
alma), pratyahara (duyuların geri çekilmesi), dharana (konsantrasyon), dhyani (
meditasyon ) ve samadhi(Emme). Bu sekiz uzvu araştırırken, dış dünyadaki
davranışlarımızı geliştirerek başlıyoruz ve sonra samadhi'ye (kurtuluş,
aydınlanma) ulaşıncaya kadar içe doğru odaklanıyoruz.
Bugün, Yoga
yapan çoğu insan, vücudu arındırmak ve uzun meditasyon dönemleri için gerekli
fiziksel gücü ve dayanıklılığı sağlamak için tasarlanmış fiziksel duruşlar
programı olan üçüncü uzuvda yer almaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder