Sık sık yorgun hissediyorsunuz ve aynadaki yansıma sizi yanlarda ve karnınızda çirkin kıvrımlarla korkutuyor mu? Umutsuzluğa kapılmayın - yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayın.
Aşırı kilo, insanlar sağlıklarını izlemeyi ve vücudu
dinlemeyi bıraktıklarında ortaya çıkar. Hareketsizlik, abur cubur alımı, kısa
uyku süresi - tüm bunlar metabolik bozukluklara ve sağlıksızlığa yol açar.
Vücut yağı göz ardı edilemeyecek bir sinyaldir. Ekstra
kilo ile birlikte, kardiyovasküler sistem hastalıklarının, gastrointestinal
sistemin yanı sıra karaciğer ve böbreklerin geliştiği konusunda uyarır. Neden
kendinizi riske atmalısınız? Tereddüt etmeyin, sağlığınızı bugün iyileştirmek
içinyogayapın!
Uzman Önerileri
Beslenme uzmanları, yoga eğitmenleri ve psikologlar
ameliyat olmadan hızla kilo vermenin işe yaramayacağına inanıyorlar. Cerrahi
müdahale sorunu sadece bir süre çözecek ve istenmeyen sonuçlar ömür boyu
kalabilir.
Kadınlar ve erkekler için doğal olarak yanlardan ve
karından yağ yakmak için yoga yapmak daha iyidir. Sabırlı ve tutarlı
olmalısınız, çok çaba sarf etmelisiniz. Uzmanlar, rasyonel beslenme, uyku,
fiziksel aktivite ve masaj sistemini düşünmek için bu konuya kapsamlı bir
şekilde yaklaşmayı tavsiye ediyorlar.
Yemek ve Uyku
Yemek ve uyku, bir insanın var olamayacağı kaynaklardır.
Miktarları ve nitelikleri, bir kişinin sağlık durumunu ve yaşam beklentisini,
aktif çalışma fırsatlarını belirler. Vücut yağını almak ve yenilerini almak
istemiyorsanız, yiyecek alımını ve uyku saatlerini kontrol edin.
Metabolizmayı hızlandırmak bol miktarda limonlu su
içmeye çalışın. Vücut günde en az 2 litre gerektirir. Su bağırsaklarınızı
temizler ve tüm toksinleri temizler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder