Yoga Anlamı ve İyileştirmesi

Hintliden tercüme edilen yoga, “bağlan”, “bağlan”, “odaklanma”, “uygula” anlamına gelir. Yoganın ana hedefi aydınlanma, ruh, zihin ve bedenin birleşmesidir. Yoga, kendinizi ve yeteneklerinizi tanımanıza, fiziksel sağlık ile ahlaki ve manevi güzelliğin tam uyumunu bulmanıza yardımcı olur.

Buna ek olarak, depresyon ve stresi nötralize etmek veya sadece rahatlamak, rahatlamak için etkili bir yoldur.

Fiziksel ve solunum egzersizlerinin bir sonucu olarak, tüm kas grupları çalışır ve vücut oksijen ile zenginleştirilir. Sonuç olarak, vücut yumuşar ve rahatlar, bu da daha derin kas gruplarını düzgün bir şekilde germenizi ve egzersiz yapmanızı sağlar. Vücut üzerindeki böyle karmaşık bir etki, kolaylaştırır ve pozitif enerjinin vücutta serbestçe dolaşmasına izin verir, yeni güç ve iyi bir ruh hali verir.

Çeşitli bükülmelerle, kan dolaşımının doğal olarak arttığı iç organlar üzerinde bir etki uygulanır. Düzenli uygulama sindirimin normalleşmesine yol açar ve aynı zamanda kandaki zararlı kimyasal bileşiklerin miktarını azaltır ve genellikle doğal yaşlanma ve stres süreçleri ile yükselen iç inflamasyon seviyesini azaltır.

Birçok Yoga türü vardır. Bugüne kadar en popüler olanları:

·       Ashtanga Yoga

·       İyengar Yoga

·       Bakrim Yoga

·       Kundalini Yoga

Ama hepsi bir ya da başka bir hatha yoga. "Hatha" kelimesi iki karşıt ilkenin birliği anlamına gelir, bu yüzden "Ha" kelimesi güneş anlamına gelir ve "Tha" kelimesi ay anlamına gelir. İnsanın çevre ile dengesini yaratan karşıtların birliğidir