Hatha kelimesi kasıtlı veya güçlü anlamına gelir. Hatha Yoga,
cildinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi hizalamak için tasarlanmıştır bir dizi
fiziksel egzersiz (asana veya duruş olarak bilinir) ve asana dizilerini ifade
eder. Duruşlar ayrıca etkilerun dışında kanalını, özellikle de ana kanalı,
omurgayı açacak şekilde olur ve enerji serbestçe akabilir.
"Güneş" ve tha anlamı "ay". Bu,
hepimizin içindeki eril veçhelerin - aktif, sıcak, güneş - ve kadınsı yönlerin
- alıcı, serin, ay - dengesini ifade eder. Hatha yoga denge oluşturmak ve
karşıtları birleştirmek için bir yoldur. Fiziksel bedenlerimizde bir güç ve
esneklik dengesi geliştiririz. Ayrıca ona pozda çabayı ve teslimiyetimizi
dengelemeyi de öğreniyoruz.
Hatha yoga kendini dönüştürmek için güçlü değildir.
Dikkatimizi nefesimize getirmemizi ister, bu da zihnin dalgalanmalarını hala
sürdürmemize ve anın ortaya çıkışında daha mevcut olmamıza yardımcı olur.
Yoga Yapmak İçin Vejetaryen Olmak Mı Gerekir?
Yoga felsefesinin ilk prensibi ahimsa'dır, bu da kendine
ve başkalarına zarar vermemek içindir gelir. Bazı insanlar bunu hayvansal
ürünler yememeyi içerecek şekilde yorumlar. Yoga camiasında bunun için bir
tartışma vardır. Bu herkesin kendileri için vermesi gereken kişisel bir
karardır. Vejeteryan olmayı seçmek, kişisel sağlık konusunuzu ve seçimlerinizin
birlikte gözden geçirmeniz gerekir. Vejetaryen olmak başkalarına dayattığınız
bir şey olmamalıdır - kendi içinde bu tür agresif eylemler ahimsa'nın bir
ifadesi değildir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder