Yoga İle İlgili

Yoganın nereden geldiği, ne hakkında olduğu ve bir dizi tekniğin nasıl uygulanacağı ile ilgili birçok farklı fikir var.

Genellikle, 2500 yıldan fazla bir süre önce Hindistan ve Himalayalar'ın Vedik geleneğinden türetilen eski bir felsefe, ilke ve uygulama sistemi olarak kabul edilmektedir. İnsan insanının çok boyutlu doğasını tanıyan ve öncelikle deneysel uygulamaya ve kendi kendine sorgulamaya dayanan zihnin doğası ve işleyişi ile ilgili bir sistemdir.

Yoga'da beden, nefes ve zihin her insanın bu çok boyutlu yönlerinin birliği olarak görülür. Yoga sistemi ve çeşitli teknikler, bu birliğin deneyimini geliştirerek varlığın, iç huzurun ve zihnin netliğinin daha fazla bütünleşmesine yol açar. Sağlık ve mutluluğu, daha büyük bir öz farkındalık ve daha yüksek bilinç duygusu geliştirmek için tasarlanmış bir sistemdir.

Yoga, duruşlar ve hareket, nefes farkındalığı ve nefes egzersizleri, gevşeme ve konsantrasyon, kendi kendine sorgulama ve meditasyon gibi birçok farklı tekniğin düzenli uygulamasıyla sağlık ve refahı (fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal) geliştirir.

Yoga, her insanın içinde ve birbirinin içinde denge ve uyuma dayanan uygun çabaya değer veren bir yaşam yaklaşımıdır.

Kalite araştırması her türlü sağlıkve kişisel gelişim alanı için önemlidir. Yoganın, eski uygulayıcıların denemeleri yoluyla yüzlerce yıllık bir araştırmadan geçtiği ve bunun da öğrencileri üzerindeki etkilerini gözlemlediği söylenebilir.

Bununla birlikte, çağdaş bağlamımızda, refahımızın veya sağlık bakım planımızın bir parçasını oluşturan protokollerin, müdahalelerin ve diğer faaliyetlerin çağdaş araştırma yöntemlerimizin testidir yoga.