Birkaç yoga şekli vardır ve sekiz uzvun tümünü veya bir
kısmını kullanır.
Geleneksel yoga pratiği oldukça titizdir. Uygulamada ömür
boyu bağlılık ve katı fedakarlıklara bağlılık beklenir. Daha sonraki yaştaki
yoga öğretmenleri teknikleri değiştirdi ve çeşitli yollar ortaya çıktı:
Bhakti Yoga: Adanmışlık Yolu
Gyana Yoga: Bilginin Yolu
Raja Yoga: Bilgeliğin aydınlanma ve aydınlanmaya giden
yolu
Karma Yoga: Eylem Yolu
Hatha yoga (fiziksel öz disiplin yolu), mudra yoga (yaşam
gücünü kanalize etme yolu) ve çakra yoga (enerji güçleri yolu) gibi diğer
teknikler de popülerlik kazanmıştır.
Bugün, birçok yoga tekniği basitleştirdi ve insanlar için
pratik yapmalarını kolaylaştırdı.
Yoga sistemi
organize bir bilim olarak gelişme sürecindedir. Dünyada, özellikle de Batı'da,
eski yöntemlere kıyasla daha basit ve daha az zaman alan çeşitli teknikler
gelişti ve popüler oldu. Batı'daki popüler sistemlere kriya yoga ve
Basitleştirilmiş Kundalini Yoga dahildir.
Kriya yoga, kurucusu Paramhansa Yogananda’dır. Kriya
kelimesi Sanskritçe kök kri'den "yapmak," "harekete geçmek"
ve "tepki vermek" anlamına gelir. Bu yöntem, insan kanının karbondan
arındırıldığı ve oksijen ile şarj edildiği bir psikofizyolojik yöntemi içerir.
Bu ekstra oksijen, merkezi sinir sistemini gençleştirmek, dokuların çürümesini
azaltmak ve önlemek ve zihnin evrimini arttırmak için yaşam akımına
dönüştürülür.
İyi gelişmiş bir yoga kundalini yoga veya ilkel enerji
birleştirme sistemidir. Ayırt edici özelliği, Asthangayoga'daki yedinci adımdan
Dhyana veya meditasyondan başlamasıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder